Ställa klockan. Ut med soporna. Eftermiddagsfika till jobbet. När är påsklovet? OCR-nummer på nätbanken. Kolla Facebook. Vab och busstider. Mejl, mejl, mejl, mejl, todo-listor och stugsista. 

Vardagen innehåller mycket som känns mer eller mindre meningsfullt. Ofta är det en utmaning bara att hänga med i svängarna. Några större perspektiv hinner vi kanske inte med, förutom på springrundan, en konsert eller semestern.    

Men en känsla brukar ändå finnas där i bakgrunden: förundran. Ja, du har säkert känt den. Det pirriga suget i magen inför oändligheten, tanken som liksom blir stel och stum inför frågan om hur och varför något ens existerar. Och kanske glädjen över det fantastiska att det faktiskt gör det.    

I kosmologi försöker vi förstå hur universum hänger ihop. Hur det en gång började och hur det utvecklats och förändrats ända fram till idag. Hur det allra minsta och flyktigaste hänger samman med det allra största och varaktigaste.    

Det gör vi genom att kartlägga stjärnor, galaxer och andra av universums beståndsdelar med astronomiska observationer. Jämför vi med våra teorier, säger de något om hur och av vad universum är uppbyggt. De senaste hundra åren har det hjälpt oss förstå att vi bor i en av miljarder galaxer i ett expanderande universum, snarare än i en oföränderlig, ensam galax. Perspektiven hisnar.   

Ok, men vad spelar det för roll vad universum gör långt där borta när tåget inte kommer? När livet pågår för fullt och fokus är på nästa fotsteg? Kanske ingen alls. Samtidigt verkar det som om försenade tåg inte finns på så många ställen i universum – de är betydligt ovanligare än svarta hål och supernova-explosioner. Vi har upptäckt att bara fem procent av universum består av atomer som kan bli till tåg och människor. Och människor och tåg hade nog inte kunnat uppstå så mycket tidigare eller på så mycket annorlunda platser i universum än vår planet, eller i ett universum olikt vårt.    

Vår frustration över försenade tåg kanske är ett lika gott skäl till kosmisk förundran som de mest hisnande astronomiska perspektiven? Vi är frukterna av kvantmekaniska frön, stjärnstoft och miljarder år av utveckling, som nu bygger tåg, planlägger tidtabeller och gör det möjligt för universum att bli frustrerat över sig självt.    

Modern astronomi och kosmologi pekar på att vår existens och tillvaro tycks ofrånkomligt sammanflätad med universums begynnelse och utveckling. Vi är supernovor och sopsortering på en och samma gång.    

Martin Sahlén
Talare

Det sägs att intelligenta medarbetare har svårt för auktoriteter. Kanske ligger någonting i det. Vad man däremot säkert vet är att alla som kan och vill tänka själva brukar uppfatta auktoritet som någonting som måste förtjänas. Det räcker inte med en titel eller formell position.

Det finns inget universalmedel för att vinna auktoritet, men här kommer några enkla tips:

1. Förtroende är viktigast 

Det tar tid att bygga det förtroende som gör att dina medarbetare kommer betrakta dig som en auktoritet. Tänk på att det är din dagliga interaktion med andra som lägger grunden.   

2. Det är tillåtet att göra misstag 

Det är viktigt att bidra till en kultur där det är tillåtet att göra misstag. Försök aldrig dölja att du gjort fel. Se bara till att rätta till det som går att rätta till.   

3. Fyll rollen 

Gå in i en roll. Minns att du representerar någonting som är skilt från dig själv. Gör det så bra du kan, men kom ihåg att du som person inte är din yrkesroll.   

4. Våga vara tydlig

Var tydlig med vad som förväntas av andra omkring dig men också av dig. Hjälp rörliga hjärnor röra sig på ett sätt som gynnar helheten.   

5. Begär alltid lite mer av dig själv 

Be gärna bra medarbetare göra mycket, men be dem aldrig lägga ned mer tid och kraft än du själv gör. Föregå helt enkelt med gott exempel.

Mer om erfarenheter och knep för att leda och arbeta med människor som helst vill tänka själva kan man få höra genom att boka in mig som talare.

Monika Orski
Föreläsare, författare, IT-konsult, ordförande för Mensa Sverige

Om Ni har en planeringsdag eller dylikt på gång för ledare eller medarbetare inom vård och omsorg eller hälso- och sjukvård där ni vill ge plats för relationer, känslor och reflektion på arbetstid är det mig ni ska boka mig föreläsare.

Med 30 års yrkeserfarenhet inom vård och omsorg och snart nio år som föreläsare skapar mina föreläsningar trovärdighet och river murar i arbetet med deltagarna. Jag får både personal och chefers tillit.    

I min stil som föreläsare är jag både transformativ och inlyssnande. Det skapar förtroende och gör att deltagarna slappnar av och kan prata innerligt med varandra. I interagerande samtal och övningar på tema relationer på arbetstid, känslor och uppdragsutmaningar, delas upplevelser på jobbet i storgrupp och i mindre grupper för positiv utveckling i realtid.

Deltagarna brukar uppleva mina föreläsningar som fantastiska, känslostarka, förlösande, starkt motiverande och inte minst roliga trots att det många gånger finns stora utmaningar och problemställningar i uppdraget ute på de enheter jag möter under mina föreläsningar.    

Det sker en tydlig positiv förändring när deltagarna tillsammans med mig får bejaka och reflektera över sina tankar, känslor, behov och relationer på arbetstid med någon som varsamt leder processen. Plötsligt blir livet lite lättare. I alla fall livet på jobbet.   

Johan Berger
Talare

– Jak schar en micket långk och fina akademiska otbildningen från mitt hemlandet och schar arbetat jag i tio år som ingenjören på oljeindustri. Jag är fantastiska schiklik ingenjören!

Vad är det som gör att en svensk personalchef som ingenting hellre vill än att få tag i en fantastiskt skicklig ingenjör med lång erfarenhet omedelbart blir skeptisk till en sådan öppning av ett samtal från en arbetssökande? Är det dåligt uttal och osvenskt sätt som gör att vi missar många invandrares kompetens?  

När vi talar vårt modersmål flyter talet och förståelsen på utan problem. Vi drar ihop, uttalar bara delar av orden, gör tankesprång och mitt i en mening kan vi hoppa över till något annat. Ändå förstår vi nästan alltid varandra! Ett yttrande som lösryckt skulle varit fullständigt obegripligt kan vi uppfatta i sitt sammanhang; för att t.ex. ”dböövntere”, ska förstås som ”du behöver inte det” krävs både ett sammanhang och hörförståelse på i stort sett modersmålsnivå.  

Om du lär(t) dig språket i vuxen ålder, vad behöver du vara medveten om och vad behöver du kunna för att din person och dina kunskaper ska komma till sin rätt? I min föreläsning går jag på ett lättsamt och underhållande sätt (skratt garanteras) igenom vad det är vi som har svenska som modersmål kan och vad vi behöver vara medvetna om för att samtalet och kommunikationen ska fungera. 

Kjell Kampe
Talare

”En flygande start!” är namnet på en interaktiv föreställning där vi får pröva på hur det kan vara att (tvingas) komma till ett annat land där man ser på ett helt annat sätt på barnuppfostran, kvinnor – män, arbetets organisation, sjukdom och vård. 

Vad innebär det att komma från ett klansamhälle till en av världens äldsta stater där myndigheter och inte släkten är garanten för skydd, säkerhet och överlevnad? Hur klarar vi att arbeta med människor som inte har svenska som modersmål utan kommer från en talspråklig kultur och har värderingar som i mångt och mycket skiljer sig från gängse uppfattningar i det svenska samhället? Hur hanterar vi kulturkrockar och finner vägar till samförstånd? Det är några av de frågor jag och Per Brinkemo försöker besvara. 

Syftet med utbildningen är att ge dig som lyssnar kunskaper och en medvetenhet som ökar förståelsen för nyanlända. Med den somaliska kulturen som exempel genomlyser jag och mina medarbetare generella drag som går att applicera på andra asylsökande grupper. Både jag och min kollega har arbetat konkret och praktiskt med nyanlända grupper, jag som SFI-lärare under många år, Per Brinkemo som projektledare i en somalisk organisation.  

Kjell Kampe
Talare

När eleverna skrev taskiga saker mot varandra på brickorna i skolmatsalen valde man att ta bort brickorna. Efter ett tag upptäckte personalen att matavfallet i kompostpåsarna hade minskat drastiskt. Kunde det bero på de borttagna brickorna? 

Test gjordes på andra skolor i kommunen med samma resultat. Det visade sig att det blev svårare att lassa på lika mycket på tallriken utan bricka, vilket gjorde att eleverna inte tog åt sig mer än de orkade äta upp. Det blev startskottet för ett framgångsrikt arbete mot matsvinn som fortsatte med andra åtgärder som sammantaget fått ner svinnet till mindre än hälften av tidigare nivåer.    

Ibland startar arbetet av en slump, men oftare genom att någon ansvarig bestämmer sig för att prioritera minskat matsvinn, vilket kan ske både av miljömässiga och avekonomiska skäl. En skola med 300 elever kan spara upp till 50 000 kronor per år genom att halvera svinnet.    

I mina föredrag utgår jag från aktuell forskning och lyckade exempel för att förklara hur man kan lyckas med detta. Till det mest tillfredställande med att minska matsvinn hör att man inte behöver offra något. Mat som hamnar i soporna är inte till glädje för någon.    

Tretips för att minska matsvinn: 

• Mät svinnet – utan att ha koll på mängderna är det omöjligt att se resultat. 
• Ta bort brickorna – en enkel åtgärd som fungerar. 
• Skapa förutsättningar för att ta hand om rester – även det man inte tror går oftast att använda.   

Andreas Jakobsson
Talare 

Andreas är journalist och författare till den prisbelönta reportageboken Svinnlandet, som dissekerar matsvinnet i alla led i livsmedelskedjan.

De senaste åren har vi fått höra ordet medberoende oftare och oftare i allt ifrån svenska TV-program till amerikanska TV-serier, där det pratas om att växa upp i dysfunktionella familjer. Medberoendet utvecklas i relation till denna dysfunktion eller om du har en relation till en dysfunktionell person.       

Alla familjer är mer eller mindre dysfunktionella. Det som speglar det dysfunktionella systemet, som en sådan familj är, är att fokus hamnar på en eller flera personer som har någon form av problem, psykiskt eller fysiskt. Det blir som tydligast när någon dricker, drogar, spelar eller har någon form av ätstörning. Alla i systemet försöker rädda, hjälpa och älska personen till att sluta vara destruktiv.      

Medberoendet börjar med kärlek, empati och medkänsla och en uppriktig önskan om att allt ska bli bra. Sedan blir man sakta indragen i den dysfunktionella dansen med lögner, brutna löften, svek, besvikelser, känslor av maktlöshet och hopplöshet, ilska, bitterhet, skam, skuld och sorg och man börjar ta över ansvar praktiskt och känslomässigt för den sjuka personen.      

Alla blir bärare av dessa känslor inklusive huvudpersonen och alla lider av detta. Barnen utvecklar olika strategier för att hantera dessa känslor, vilket också ger beteenden som blir skadliga och destruktiva i vuxenlivet.      

Tecken på detta kan vara att man har problem i nära relationer och intimitet, har låg självkänsla, hjälper andra tvångsmässigt, lider av konflikträdsla eller konfliktbenägenhet, ogillar auktoriteter eller går omkring med en gnagande känsla av att aldrig duga eller räcka till, vilket ibland kan leda till utbrändhet.      

Andra blir duktiga och lever i sina prestationer och tappar bort sig själva i detta eller omger sig med människor som har problem och där jag som person blir amatörpsykologen. En del blir rebeller som är arga och hatiska eller blir bäst på att vara sämst och får ofta tidigt problem i livet, vilket kan leda till klammeri med rättvisan och för tidig död.      

Tyvärr anses inte medberoende vara en diagnos. Behandling för medberoendet kräver terapeuter och människor som är insatta i skadorna som en dysfunktionell uppväxt ger och som har insikter om de beteendemönster och strategier som utvecklas under dessa förhållanden. Partner och föräldrar får andra beteendemönster som exempelvis att de utvecklar ett starkt kontrollbehov, skuldkänslor eller kör slut på sig själva för att de inte kan acceptera sin maktlöshet vilket medför psykisk ohälsa såsom depression och ångest.      

Yrkesgrupper som är överrepresenterade när det gäller medberoende är sjuksköterskor, läkare, psykologer, socialarbetare, behandlare, terapeuter men även entreprenörer och idrottsstjärnor. Den andra sidan av myntet är de som hamnar utanför det sociala skyddsnätet och hamnar i fängelse, blir sjukpensionärer eller får psykiatriska diagnoser av olika slag både som barn och vuxna.     

Känner du igen dig i texten ovan är du antagligen ett vuxet barn, som kan behöva terapi och behandling för att sluta vara destruktiv mot dig själv och för att kunna leva ett liv som är mer harmoniskt och där du har rimligare krav på dig själv.      

Problemet är att man inte har blivit hörd, sedd och älskad för den man är, utan har varit tvungen att anpassa sig efter de andras behov. Det har gjort att du tappat bort dig själv och din egen inre kraft. Detta är något du åter behöver komma i kontakt med för att inse att du duger precis som du är, oavsett vad du gör eller inte gör i ditt liv. Det är inte lätt att reda ut det här på egen hand. Det finns terapeuter och böcker som du kan läsa, t ex Vuxna barn, Djävulsdansen och Bli fri från ditt medberoende, och självhjälpsgrupper som är gratis.      

Här är fem tecken på medberoende:  

1.    Ett starkt kontrollbehov  
2.    Orimligt ställda krav på både dig själv och omgivningen
3.    En känsla av att aldrig räcka till och duga 
4.    Svårt med närhet och intimitet i kärleksrelationer 
5.    Katastroftankar och negativt tänkande.     

Identifikationen med andra och förståelse för problemet ger dig frihet att leva ett liv som du bara kunde föreställa dig tidigare. Det svåra är att öppna sig och börja prata om det.      

Mikael Lund
Grundare och VD för Human Gardening

Sveriges Talare har inlett ett samarbete med UKKO.se för att skapa en smidig helhetslösning för dig som föreläser utan eget företag. Vi fixar uppdragen och UKKO.se hjälper dig med faktureringen!

UKKO.se är ett nordiskt egenanställningsföretag med över 50 000 användare. Som egenanställd kan du driva verksamhet utan att starta eget företag. Efter genomfört uppdrag fakturerar du kunden genom UKKO.se och får pengar som lön på kontot. 

Som egenanställd och medlem hos UKKO.se slipper du pappersarbete som skatter, sociala avgifter, försäkringar och pension och får tid över till det du brinner för! För den servicen dras en serviceavgift på mellan 3–6 procent, beroende på hur mycket du fakturerar. Alla börjar på 6 procent och därefter minskar procentsatsen. Sveriges Talare har dock en unik deal med UKKO.se som gör att du som är kund hos oss börjar på en avgift på endast 5 procent. Du har sedan fortfarande chansen att få den sänkt på samma sätt som ordinarie medlemmar!

Som egenanställd väljer du själv hur mycket du jobbar – om det blir ett uppdrag, deltid eller heltid väljer du själv. Det finns ingen start- eller månadsavgift och du kan säga upp ditt medlemskap när det passar dig. Hos UKKO.se finns medlemmar inom många olika kategorier, allt från byggarbetare till IT-konsulter och talare.

Låter det som något för dig? På UKKO.se kan du läsa mer om  egenanställning och ta del av inspirerande berättelser från några av deras medlemmar. Och i videon nedan lär du dig snabbt och enkelt hur UKKO.se fungerar.

Skulle du kunna stå och se på när din anhöriga tar skada? När hen blir vanskött och riskerar att invalidiseras? Efter att ha erfarit fantastisk intensivvård var det detta som hände min dotter. 

Den 14 mars 2014 fick jag ett telefonsamtal som ingen, absolut ingen, önskar sig. Min dotter hade frontalkrockat med en lätt lastbil och var svårt skadad. Hon hade inte fått några frakturer, men hon hade krampat och varit medvetslös vid olycksplatsen. Röntgen visade flera allvarliga hjärnblödningar. Så började vår långa resa från randen av avgrunden.   

Genom min föreläsning vill jag visa på vikten av att få rätt vård. Jag vill visa på betydelsen av att behandla alla patienter individuellt och att arbeta tillsammans som ett team inom vården. Jag vill visa vad en traumatisk hjärnskada egentligen kan vara och den tuffa och krävande vägen tillbaka till livet igen.    

Jag vill även visa på vikten av engagerade anhöriga. En överläkare på en specialistavdelning för svåra hjärnskador, med lång erfarenhet av patienter och deras rehabilitering, informerade mig om att det oftast går bättre för dessa patienter än för dem som saknar en anhörig som kan involveras i den skadades rehabiliteringsprocess.   

Som föreläsare kan jag bland annat erbjuda berörd personal inom landsting, kommuner och privata företag en berättelse från olyckan fram till idag utifrån följande alternativ:   

• En faktamässig berättelse, med både positiva och negativa vårdexempel 
• En berättelse utifrån ett anhörigperspektiv 
• En berättelse utifrån organisationens värdegrunder 
• Övrig önskad inriktning   

Kontakta mig för ytterligare information!   

Louise Holm
Talare

Under många år har jag tillåtit andra att styra. 

Anpassat mig. Hållit med fast jag tyckt tvärt emot. Förställt mig. Sagt ja fast jag menat nej. Av rädsla att inte få höra till, inte vara älskad. Och jag ville inte såra.

Detta var för mig följder av att växa upp i en dysfunktionell miljö.

I min barndom i en alkoholistfamilj lärde jag mig att känna in de vuxnas känslor och anpassa mig därefter. Jag kan inte skylla på någon. Ansvaret att förändra är mitt.

Vägen har varit lång. Jag har mött precis de människor jag behövde för att bli medveten. Människor som jag ser som ”utsända” nu efteråt. Det är när det gör tillräckligt ont som vi söker hjälp.

Jag kunde så småningom med hjälp skala bort mitt behov av att vara till lags.

Vi som lider av medberoende behöver lära oss hur vi kan börja sätta oss själva först. Ingen av oss kan vara en bra lärare, chef eller förälder om vi inte tar hand om oss själva.

När gjorde du senast någonting för din egen skull?

Vad behöver du av människorna nära dig?

Vad är det du gör för att du tror att du måste fast du inte vill?   

Eva Åström
Talare