Sebastian Kruse

Sebastian Kruse, mer känd som Coach Sebastian, är föreläsare och performance coach med expertområden inom hälsa, friskvård, mental träning, självledarskap och hållbar prestation.

Med närmare två decennier av internationell erfarenhet av undervisning, workshops och föreläsningar i över 30 länder kombinerar Sebastian stark scenisk närvaro med praktisk beteendeförändring. Hans erfarenhet omfattar företagshälsa, ledarskap, universitet, mental hälsa och kommunikation, samt TEDx. Hans grundbudskap är enkelt: hälsa är inte något vid sidan av prestationen – det är en förutsättning för att kunna prestera hållbart.’

Sebastian har arbetat med och nära stjärnor och artister såsom den tvåfaldiga melodifestival-finalisten och FN världsmatprogram-ambasadören Mohombi och inte minst Madonna.

Sebastian föreläser om hur mindset, mental och fysisk hälsa samt energi påverkar vår förmåga att prestera, leda och fatta bra beslut över tid. Sebastian hjälper företag, ledare och team att skapa mer energi, fokus, motivation och hållbar high performance genom konkreta verktyg som fungerar i en verklig arbetsdag.

Urval av tidigare beställare:DevoGO, National Workplace Wellbeing Cabo Verde, University of Texas at Austin, University of Mindelo, University of Santiago, Tech Park Santiago i Praia, Beyond Stay och Generation B-Bright. Sebastian har även arbetat nära Secretary of Digital Economy i Cabo Verde med tal, strategisk kommunikation och extern kommunikation.

Effekten av att boka Sebastian Kruse

Åhörarna lämnar föreläsningen med en ny syn på sambandet mellan hälsa och prestation. Hälsa blir inte ännu en punkt på att-göra-listan, utan en central del av förmågan att tänka klart, fatta bättre beslut, hantera press och prestera över tid. Deltagarna får konkreta verktyg för ökad energi, bättre återhämtning, starkare självledarskap och större ansvar för sin mentala och fysiska kapacitet. Framför allt ska de känna: ”Det här kan jag börja göra idag.”
Sebastian Kruse som talare
Energisk, direkt, varm och mycket närvarande. Sebastian pratar med publiken, inte till den. Med storytelling, humor, interaktion och konkreta verktyg skapar han engagemang och gör komplexa frågor lätta att relatera till.
Hans långa erfarenhet av internationell undervisning gör att han snabbt skapar kontakt med olika målgrupper och kulturer. Han är lyhörd för rummet och anpassar sin energi och sitt innehåll efter publiken. Även när ämnet är tungt, som psykisk ohälsa, lämnar han åhörarna med energi, inspiration och en tydlig känsla av vad de själva kan göra annorlunda.
Så arbetar Sebastian Kruse
Sebastian utgår från beställarens verklighet och mål: vilka krav möter organisationen, vad påverkar energi och fokus och vad behöver deltagarna konkret kunna använda efter föreläsningen?
Innehåll, exempel och övningar anpassas efter målgruppen och uppdraget. Han arbetar interaktivt och kombinerar föreläsning med reflektion, konkreta beteendeverktyg och, när det passar, praktiska moment. Fokus ligger på att göra kunskapen användbar – inte på att ge publiken ännu fler teorier. Målet är att deltagarna ska kunna omsätta nya insikter i vardagen direkt.
Sebastian Kruse erbjuder
Keynote-föreläsningar för företag, konferenser och organisationer
Interaktiva workshops inom mindset, företagshälsa, självledarskap och kommunikation
Föreläsningar kombinerade med workshops och praktiska moment
Föreläsningar för universitet, skolor och ledarskapsprogram
Längre företagsinsatser inom energi, mental och fysisk hälsa samt hållbar prestation
Sebastian Kruse passar till
Företag och organisationer, ledningsgrupper, HR- och arbetsmiljödagar, kickoffer, säljteam och andra högpresterande miljöer. Sebastian passar även för konferenser, universitet, skolor, festivaler och organisationer som arbetar med mental hälsa, kommunikation och ledarskap.

Specifikation
Bakgrund
Sagt om

Talaren utgår från	Göteborg, Västra Götaland
Typ av föreläsning	Utbildande / Informativ, Underhållande, Inspirerande, Kick-off
Kön	Man
Språk	Svenska, Engelska, Kap Verde-kreol, Portugisiska

Sebastian är svensk-kapverdisk entreprenör, TEDx-talare, performance coach och internationell utbildare.
Under närmare två decennier har han undervisat, lett workshops och föreläst för grupper på skolor, universitet, festivaler och företag runt om i världen.
Sebastian är utbildad inom personlig träning vid Norges idrettshøgskole och har studerat vid University of Mindelo.
År 2024 valdes han ut som en av Cabo Verdes representanter till Mandela Washington Fellowship, Young African Leaders Initiative, med ledarskapsutbildning vid University of Texas at Austin.
Hans arbete har utvecklats från fysisk prestation till ett bredare fokus på mindset, mental hälsa, kommunikation och hållbar high performance.
Han grundade även FIT.CV, ett initiativ där fysisk aktivitet används som verktyg för bättre mental hälsa. Egna erfarenheter av psykisk ohälsa blev en viktig drivkraft bakom hans arbete och hans TEDx-talk om mental hälsa.

Logga in för att betygsätta och recensera denna talare

Sebastian Kruse talar om:

Expertområden:

Prisklass:

Enligt offert

Mer om priser
Enligt överenskommelse. Pris och nivå diskuteras tillsammans med Sveriges Talare utifrån uppdragets format och omfattning. Priset anpassas efter föreläsningens längd, eventuell workshop, företagsanpassning, antal deltagare och uppdragets omfattning. Resa + logi tillkommer.
Mitt motto
Energy is a professional advantage.