Helena Hafström Hedberg

Hur skapar man hög prestation och goda resultat i ett arbetsliv där tempot är högt, kraven många och återhämtningen ofta får stå tillbaka?Helena Hafström Hedberg är hälsocoach, föreläsare och före detta marknadschef med bakgrund som landslagslöpare – en kombination som hjälper näringslivet att prestera hållbart och må bra på vägen. Med specialistkompetens inom hållbar prestation, stresshantering och välmående i arbetslivet stöttar hon högpresterande företag och personer att nå starka resultat genom att arbeta med hälsan.

Helena förenar två världar: elitidrottens krav på topprestation och näringslivets krav på lönsamhet och leverans under press. Hennes unika metod bygger på erfarenheter från att nå landslagsnivå i löpning och att skapa affärsnytta i högpresterande organisationer. Hon vet hur det känns att leverera när förväntningarna är höga – och vad som krävs för att orka över tid.

Genom att dra tydliga paralleller till elitidrotten visar Helena att återhämtning är en förutsättning för prestation. Utan vila hade hon aldrig nått landslaget – och utan återhämtning når inte heller chefer och ledare sin fulla potential. Hon arbetar med alla delar inom hälsa: sömn, vila, kost, rörelse och relationer – och balansen dem emellan.

Helena kopplar hälsa till prestation, produktivitet och lönsamhet på ett sätt som chefer och ledare känner igen sig i. Hon hjälper organisationer att förstå hur stress, återhämtning och livsstil direkt påverkar fokus, beslutsförmåga, arbetskapacitet och affärsresultat. Målet är tydligt: ökad prestation och samtidigt må bättre.

Effekten av att boka Helena Hafström Hedberg

Helenas föreläsningar ger deltagarna: Ökad förståelse för sambandet mellan hälsa och prestation.Konkreta verktyg för stresshantering och återhämtning.Konkreta verktyg för alla delar inom hälsa: sömn, vila, kost, rörelse och relationer.Förbättrat fokus, ökad energi och bättre beslutsfattande.Förutsättningar för ett mer hållbart arbetsliv.Organisationer upplever ofta ökat engagemang, bättre balans och en mer långsiktigt hållbar prestationskultur – med ökad prestation och samtidigt bättre mående.
Helena Hafström Hedberg som talare
Helena är en inspirerande, trovärdig och engagerande talare med hög energinivå och ett naturligt driv. Hon förmedlar komplexa samband på ett pedagogiskt och lättillgängligt sätt och uppfattas som både tydlig och förtroendeingivande.
Hon kombinerar forskning, konkreta exempel och praktiska verktyg med tydliga paralleller till elitidrotten. Genom att jämföra näringslivets krav med idrottens prestationskultur skapar hon igenkänning och en djupare förståelse för vikten av återhämtning, fokus och hållbara arbetssätt.
Så arbetar Helena Hafström Hedberg
Helena arbetar evidensbaserat och praktiskt. Hon utgår från forskning inom stress, återhämtning, sömn och prestationsförmåga och omsätter kunskap till konkreta strategier som fungerar i arbetsvardagen.
Hon drar tydliga paralleller till elitidrotten och visar hur strukturer för träning, återhämtning och fokus kan överföras till näringslivet. Fokus ligger på hållbara beteendeförändringar som ger effekt över tid – både för individen och organisationen.
Helena Hafström Hedberg erbjuder
Helena erbjuder föreläsningar och utvecklingsinsatser som ger organisationer konkreta verktyg för att arbeta långsiktigt med hälsa, prestation och hållbarhet.
Uppdragen kan genomföras som:
Föreläsningar – kunskapsbaserade och praktiskt inriktade, med fokus på hållbar prestation, stresshantering och återhämtning
Workshops – interaktiva upplägg där deltagarna omsätter insikter till konkreta arbetssätt
Ledarskapsprogram – för chefer och ledningsgrupper som vill stärka prestationsförmåga och välmående över tid
Individuell coachning – riktad till ledare med höga krav på sig själva och sin omgivning
Helena Hafström Hedberg passar till
Helena vänder sig främst till högpresterande företag och personer, samt:
Ledare och chefer
Ledningsgrupper
Medarbetare i kunskapsintensiva organisationer
Företag och organisationer som vill arbeta strategiskt med hälsa och prestation

Specifikation
Bakgrund
Sagt om

Talaren utgår från	Stockholm
Typ av föreläsning	Utbildande / Informativ, Underhållande
Kön	Kvinna
Språk	Svenska, Engelska

Helena har en bakgrund som elitidrottare på landslagsnivå inom löpning och är utbildad civilekonom med magisterexamen från Lunds universitet. Hon har lång erfarenhet från näringslivet, bland annat i ledande roller som marknadschef.
Genom att kombinera erfarenheter från elitidrott, forskning och affärsvärlden har Helena utvecklat en tydlig och evidensbaserad metod för hur organisationer kan arbeta mer strategiskt med stress, återhämtning och prestationsförmåga.

Logga in för att betygsätta och recensera denna talare