Helene Vestman

Helene Vestman är föreläsare inom förändring, självledarskap, personlig utveckling och mänskliga beteenden. Med över 20 års erfarenhet av ledarskap, lärande och coaching hjälper hon människor att förstå varför de fastnar i gamla mönster och hur de kan skapa förändring som håller över tid.

Genom sin INSIDE FIRST-modell kombinerar hon personliga berättelser, reflektion och konkreta verktyg som gör det lättare att förstå egna reaktioner, behov och drivkrafter. Hennes föreläsningar berör självledarskap på arbetsplatsen, hållbara hälsovanor, föräldraskap när barn mår dåligt samt destruktiva relationer och medberoende.

Med värme, humor och igenkänning visar Helene hur vi kan gå från att vilja förändra till att faktiskt göra annorlunda även när motivationen sviktar och vardagen kommer emellan.

Målet är att ge deltagarna nya perspektiv, konkreta verktyg och mod att ta nästa steg. För att förändringen ska hålla och ge plats för det som är viktigt. För att leva lite mer.

Tidigare Anställare:

Regeringskansliet, Skolnätverket Dalarna, Landshövdingen Västmanland, Skolchefsnätverk med Skolministern, Epiroc, Hitachi Energy, Teamkoncept Stockholm, Teamkoncept Västerås, Dalaforum, Stockholms Stad, Bålsta, Fagersta, Karlstad +20 kommuner till.

Effekten av att boka Helene Vestman
Med Helene får deltagarna en föreläsning som kombinerar personlig igenkänning med konkreta verktyg för förändring och självledarskap. Målet är att de ska förstå sig själva bättre, upptäcka invanda mönster och hitta ett nästa steg som fungerar i deras vardag.
Beroende på föreläsningsspår får deltagarna möjlighet att:
- Förstå varför det kan vara svårt att förändra invanda beteenden.
- Upptäcka egna tolkningar, reaktioner och behov.
- Sätta ord på sin energi, dagsform och vilket stöd de behöver.
- Formulera realistiska nästa steg och hitta tillbaka efter ett avbrott.
För arbetsplatser och organisationer
INSIDE FIRST ger chefer och medarbetare ett gemensamt språk för att prata om sådant som påverkar prioriteringar, samarbete och förändringsarbete. Deltagarna får träna på att skilja fakta från egna tolkningar, tydliggöra förväntningar och uttrycka sina behov. Det skapar bättre förutsättningar för kommunikation, ansvarstagande och hållbar förändring.
För föräldrar
Deltagarna får perspektiv på hur egna reaktioner påverkar samspelet med barnet och verktyg för att bättre förstå barnets behov i svåra situationer. De får frågor och förhållningssätt att pröva hemma, samtidigt som deras egna behov av stöd och återhämtning får utrymme.
För den som vill förändra träning och matvanor
Deltagarna får koppla förändringen till något som betyder mer än att följa en plan. De formulerar ett genomförbart steg och hur de kan fortsätta efter ett avbrott, så att ett missat pass inte behöver bli slutet på hela försöket.
För människor i destruktiva relationer och deras anhöriga
Föreläsningen ger perspektiv på varför destruktiva relationer kan vara svåra att lämna och hjälper deltagarna att sätta ord på egna erfarenheter, behov och gränser. Anhöriga får reflektera över hur de kan stötta utan att döma eller ta över. Föreläsningen kan bidra till igenkänning och öppna för samtal om vägen vidare och behovet av stöd.
För beställaren
Ni får en målgruppsanpassad föreläsning som förenar engagemang och reflektion med praktisk tillämpning. Deltagarna får verktyg att prova, ett eget nästa steg och gemensamma frågor som kan följas upp i verksamheten.
Helene Vestman som talare
Helene är varm, rak och personlig, med energi och plats för både humor och eftertanke. Hon berättar om sådant som kan vara svårt att säga högt och ställer frågor som väcker igenkänning och nyfikenhet.

Hon vill skapa känslan av ett samtal där personliga berättelser öppnar dörren till deltagarnas egna erfarenheter. Med reflektion och konkreta verktyg hjälper hon publiken att förstå sina reaktioner och upptäcka nya möjligheter.

Det finns utrymme att tänka själv, utan att behöva dela privata erfarenheter inför gruppen. Resultatet är föreläsningar som berör, engagerar och ger perspektiv som går att ta med in i vardagen.
Så arbetar Helene Vestman
Inför varje uppdrag pratar Helene med beställaren om målgruppen, vilka utmaningar deltagarna möter i sin vardag och vad föreläsningen ska hjälpa dem att förstå eller börja göra.

Hon väljer därefter berättelser, exempel och verktyg som passar sammanhanget. Den personliga berättelsen skapar igenkänning och hjälper deltagarna att reflektera över sina egna erfarenheter.

Under föreläsningen varvas storytelling med frågor, reflektion och praktiska övningar. Beroende på föreläsningsspår används exempelvis ENERGIKOLLEN, skillnaden mellan FAKTA och STORY, frågor om BEHOV, ME 2.0 och MÅLTRAPPAN. Verktygen förklaras med vardagliga exempel för att bli begripliga och användbara.

Deltagarna får utforska vad som driver deras reaktioner, identifiera vad som är viktigt och formulera ett möjligt nästa steg. De får också reflektera över hur de kan fortsätta när motivationen eller energin sviktar.

Ingen behöver dela privata erfarenheter inför gruppen. Vid föreläsningar om destruktiva relationer är tilltalet särskilt varsamt. Arrangören bör säkerställa att deltagare som behöver hjälp har en tydlig väg vidare till relevant stöd.
Helene Vestman erbjuder
Helene erbjuder fem föreläsningsspår med INSIDE FIRST som gemensam grund. Teman är förändring och självledarskap, hälsovanor, föräldraskap samt destruktiva relationer och medberoende.

Föreläsningarna erbjuds i flera format:
-Keynote: 45–60 minuter.
-Huvudföreläsning: cirka 120 minuter.
-Workshop eller halvdag: 3–4 timmar.
-Digital föreläsning: enligt överenskommelse.

Innehåll och upplägg anpassas tillsammans med beställaren utifrån målgrupp, syfte och önskat resultat.

Som fördjupning kan Helene även erbjuda gruppcoaching eller premiumcoaching individuellt.
Helene Vestman passar till
Företag, kommuner och organisationer som vill stärka självledarskap, kommunikation och förmågan att hantera förändring. Helene passar även för föreningar, medlemsorganisationer och nätverk som vill skapa utrymme för personlig utveckling och reflektion.

Särskilt relevanta sammanhang är:
-Arbetsplatser, ledarskapsdagar och kompetensutveckling.
-Föräldrakvällar, skolor och utbildningsverksamheter.
-Anhörig- och NPF-föreningar.
-Träningsanläggningar, friskvårdsdagar och hälsoarrangemang.
-Föreningar och temadagar om destruktiva relationer, våld i nära relationer och anhörigas situation.

Valet av föreläsningsspår avgör vilka berättelser, frågor och verktyg som får störst utrymme.

Specifikation
Bakgrund
Sagt om

Talaren utgår från	Värmland
Typ av föreläsning	Utbildande / Informativ, Inspirerande
Kön	Kvinna
Språk	Svenska

Helene Vestman har över 20 års erfarenhet av ledarskap, lärande och utveckling. Hon har arbetat som rektor i 20 år och haft internationella roller inom Learning & Development på bland annat Hitachi Energy och Epiroc.

Hon har en masterexamen i ledarskap samt utbildning inom Robbins–Madanes coaching, Life Coach 100 och 200 samt NLP-coaching.

Som rektor, coach och mamma har hon mött människor som vill förändra sina liv men ändå fastnar i invanda mönster. Hon känner också igen den utmaningen från sitt eget liv. Erfarenheter av en långvarig destruktiv relation och av att vara förälder till ett barn med stress och ångest har format hennes engagemang och frågor om mänskliga beteenden och förändring.

Ur dessa erfarenheter har INSIDE FIRST vuxit fram – ett arbetssätt för att förstå varför förändring är svårt och hur den kan bli hållbar. Bokmanuset Inside First – Förstå varför förändring är svårt och hur du får den att hålla är färdigskrivet.

Logga in för att betygsätta och recensera denna talare

Helene Vestman talar om:

INSIDE FIRST: Varför förändring är svårt och hur du får den att hålla
Varför är det så svårt att göra det vi egentligen vet att vi behöver? Vi sätter mål, gör planer och försöker förändra våra vanor, men hamnar ändå ofta i gamla mönster. Med personliga berättelser, reflektion och konkreta verktyg får deltagarna utforska hur förändring kan bli mer hållbar – även när motivationen sviktar och vardagen kommer emellan.
INSIDE FIRST: Självledarskap – förstå vad som driver dina reaktioner och val
Du tar ansvar, löser problem och finns där för andra. Men vad styr dina egna reaktioner och prioriteringar?
INSIDE FIRST: Hälsa – fortsätta när motivationen sviktar
Vi börjar med en tränings- och kostplan, men vad händer när vardagen tar över?
INSIDE FIRST: Föräldraskap när barn lider av stress och ångest (även vid NPF)
Du vill så gärna hjälpa, men ibland blir det ändå fel mellan er. Hur påverkar dina egna reaktioner situationen, och vad behöver barnet?
INSIDE FIRST: Destruktiva relationer och medberoende – hitta tillbaka till sig själv
”Jag vill bara att det ska bli bra.” Varför kan det vara så svårt att lämna en relation som gör ont? Med utgångspunkt i sin egen berättelse om 20 år i en dysfunktionell relation och INSIDE FIRST som vägledning hjälper Helene deltagarna att reflektera över relationella mönster, behov och gränser – utan skuldbeläggning och med hopp om en väg framåt.

Expertområden:

Prisklass:

12.000 kr - 25.000 kr

Mer om priser
Arvodet beror på uppdragets längd, omfattning och grad av anpassning. Förberedande kundsamtal och överenskommen grundanpassning ingår. Resor, eventuell logi, särskilt material och uppföljning specificeras i offerten. Inspelning och vidare användning av material avtalas separat.
Mitt motto
”Lev lite mer.” INSIDE FIRST är arbetssättet. ”Lev lite mer” är vad förändringen ska ge plats för.