Åsa Nyquist

Åsa Nyquist har breda kunskaper om stress och återhämtning, med lång erfarenhet av att hjälpa människor att förstå och hantera stress i olika former. Hon fokuserar på återhämtning från stress och erbjuder konkreta verktyg för att minska stressnivåer och öka välmående. Åsa förklarar vad stress kan vara och hur stress i alla former påverkar oss i vardagen. Hon har särskild expertis inom stressberoende och kan stödja personer som upplever att stress har blivit ett mönster eller ett beroende i livet.

I sina föreläsningar lyfter Åsa frågan om stress egentligen finns, och hur vi kan förhålla oss till den på ett medvetet sätt. Verktygen hon presenterar inkluderar samtal, gruppövningar, mindfulness, meditation och olika praktiska övningar. En stor del av återhämtningen handlar om att öka medvetenheten, och dessa metoder hjälper deltagarna att se sin egen stress tydligare. När Åsa talar om stress ger hon också enkla, effektiva verktyg för att komma vidare och minska stressen i vardagen.

Hennes mål är att deltagarna efter föreläsningen ska känna sig mer medvetna, förstå sin egen stress och få inspiration till att skapa ett mer balanserat och hållbart liv. Åsa använder sina erfarenheter och sin kunskap för att göra ämnet lättillgängligt och praktiskt, med fokus på konkreta steg som verkligen fungerar i vardagen

Åsa Nyquist som talare
Åsa är avskalad och konkret i sitt upplägg. Efter föreläsningen har deltagarna fått en tydlig förståelse för sin egen stress, hur den påverkar dem och vilka åtgärder som kan tas. Hon presenterar ämnet på ett enkelt och lättförståeligt sätt som gör det möjligt för alla att ta till sig innehållet.
Så arbetar Åsa Nyquist
Åsa använder Powerpoint, monologer, interaktiva exempel och övningar, samtal och frågor. Deltagarna får prova på övningar som ökar medvetenheten, träna på att lyssna och prova meditation.
Åsa Nyquist erbjuder
Föreläsningar, workshops och inspiration sessioner, exempelvis som inslag på en after work. Hon ger deltagarna en inblick i vad stress kan innebära för individen, livet och företaget, samt enkla steg för att ta första steget mot förändring. Deltagarna får även en introduktion eller ett smakprov på mindfulness och medvetenhetsträning.
Åsa Nyquist passar till
Åsa passar i de flesta sammanhang, inklusive små och stora företag, rehabiliteringscenter, skolor, workshops, föreningar och grupper.

Specifikation
Bakgrund
Sagt om

Talaren utgår från	Stockholm
Typ av föreläsning	Utbildande / Informativ, Inspirerande
Kön	Kvinna
Språk	Svenska, Engelska

Åsa är utbildad addiktolog, mindfulnessinstruktör och coach, med inriktning på stress. För 16 år sedan blev hon medveten om sin egen stress och hur ofta hon beskrev sig själv som stressad. Hon blev trött på att konstant säga att hon hade mycket att göra och inte riktigt veta varför hon kände sig stressad. Detta fick Åsa att börja ifrågasätta sin stress och undersöka vad den egentligen betydde.
Detta ledde till en resa av självinsikt och utbildning inom områden som hjälpt henne att förstå och hantera stress. Hon har även erfarenhet av stressberoende och utbrändhet. Att bli medveten om vad stress betyder är enligt Åsa första steget mot förändring och ett mer balanserat liv. Under sin karriär har hon arbetat som tolk, där hon både hanterat sin egen stress och hjälpt andra med deras stress.

Logga in för att betygsätta och recensera denna talare