Katarina Krüger

"Livsstil du väljer, lyx du unnar dig och lycka du skapar"

Katarina Krüger föreläser om självledarskap, mindset och hur vi kan skapa mer energi, arbetsglädje och välmående i vardagen. Med värme, humor och igenkänning visar hon hur våra tankar, vanor och dagliga val påverkar både hur vi mår och hur vi fungerar på jobbet. Hon hjälper företag och medarbetare att lämna autopiloten, ta större ansvar för sin egen energi och upptäcka hur mycket vi faktiskt kan påverka även när vi inte kan förändra allt omkring oss. Föreläsningarna ger konkreta verktyg för hållbara vanor, tydligare prioriteringar och ett starkare självledarskap.

Katarinas expertområden är självledarskap, livsstil, hälsa, mindset, motivation och hållbar förändring. Målet är att deltagarna ska lämna föreläsningen med ny energi, nya perspektiv och en känsla av: Det här kan jag börja förändra redan idag. Livsstil, lyx och lycka

Urval av tidigare beställare:

Skatteverket, Helsingborgsstad

Effekten av att boka Katarina Krüger

Efter Katarinas föreläsning lämnar deltagarna rummet med ny energi, större framtidstro och en tydligare förståelse för hur mycket de själva kan påverka sin vardag. De får syn på hur tankar, vanor och små dagliga val påverkar både välmåendet, motivationen och arbetsglädjen.
Åhörarna får konkreta verktyg för att leda sig själva, prioritera sin energi och skapa förändring utan att försöka göra allt på en gång. Målet är att varje deltagare ska ta med sig minst en insikt och ett konkret steg som går att använda direkt.
Effekten blir en inspirerande boost som väcker ansvar, handlingskraft och lusten att skapa en mer hållbar och välmående arbetsvardag men även sin fritid.
Katarina Krüger som talare
Som föreläsare är Katarina energifylld, varm, rak och genuin. Hon bjuder på sig själv och förmedlar sina kunskaper med stort engagemang, humor och vardagliga exempel som skapar stark igenkänning.
Åhörarna beskriver det som att Katarina pratar direkt till dem. Hon har en förmåga att göra varje deltagare sedd, väcka nya tankar och förmedla sitt budskap på ett sätt som landar. Även stora frågor om självledarskap, hälsa och förändring blir begripliga, inspirerande och möjliga att omsätta i vardagen.
Katarina lämnar publiken med ny energi, konkreta verktyg och känslan av att förändring faktiskt är möjlig. Hennes föreläsningar ger både eftertanke och en rejäl boost ofta sammanfattad med orden: ”Wow, wow, wow!”
Så arbetar Katarina Krüger
Inför varje uppdrag har Katarina en dialog med kunden för att förstå verksamheten, målgruppen och vad deltagarna ska få med sig. Därefter anpassar hon föreläsningens innehåll, exempel och budskap efter företagets behov och önskemål.
Katarina arbetar med en kombination av kunskap, egna erfarenheter, humor och vardagliga situationer som publiken kan känna igen sig i. Hon varvar inspiration med frågor och korta reflektioner som hjälper deltagarna att koppla innehållet till sina egna liv och arbetsdagar.
Fokus ligger alltid på att göra budskapet konkret och användbart. Deltagarna ska lämna föreläsningen med ny energi, nya perspektiv och tydliga verktyg som de kan börja använda direkt.
Katarina Krüger erbjuder
Katarina kan bokas för inspirationsföreläsningar på arbetsplatser, kickoffer, personaldagar, konferenser och andra företagsevent. Hon erbjuder även digitala föreläsningar och anpassar innehåll och längd efter verksamhetens behov och önskemål.
Föreläsningarna passar företag som vill ge sina medarbetare ny energi, stärka arbetsglädjen och inspirera till större medvetenhet om hur våra tankar, vanor och vardagliga val påverkar både välmåendet och arbetsdagen.
Katarinas föredrag handlar bland annat om självledarskap, mindset, energi, motivation och hållbar livsstil, med värme, igenkänning och konkreta verktyg som deltagarna kan börja använda direkt.
Katarina Krüger passar till
Katarinas föreläsningar passar företag och arbetsplatser som vill ge sina medarbetare ny energi, inspiration och konkreta verktyg för ökat välmående och starkare självledarskap.
Hon passar särskilt bra på kickoffer, personaldagar, konferenser, hälsodagar och temadagar med fokus på arbetsglädje, motivation, hälsa eller hållbart arbetsliv. Föreläsningarna kan rikta sig till både mindre arbetsgrupper och större personalgrupper inom olika branscher.
Katarina passar när ni söker en varm, personlig och energifylld föreläsare som skapar igenkänning, väcker eftertanke och får deltagarna att känna att förändring faktiskt är möjlig.

https://optiwellness.se/for-foretag-organisationer

Specifikation
Bakgrund
Sagt om

Talaren utgår från	Skåne
Typ av föreläsning	Inspirerande, Kick-off
Kön	Kvinna
Språk	Svenska

Katarina Krüger är utbildad pedagog, livsstilscoach, hälsoinspiratör och mindfulnesscoach. Hon har föreläst för företag om självledarskap, hälsa, energi och hur våra tankar och vanor påverkar både välmåendet och arbetsdagen.
Hon driver företaget OptiWellness, podden ”Livsstil, lyx & lycka” och ett Instagramkonto där hon inspirerar tusentals följare. Katarina har även skapat onlinekurser, drivit ett digitalt medlemskap och utvecklat egna produkter och tjänster inom självkärlek, självledarskap och livsstil. Under flera år har hon också arbetat med individuell livecoachning och hjälpt många klienter att skapa förändring i sina liv.
Bakom hennes arbete finns en stark personlig erfarenhet. Genom sin egen hälso- och mindsetresa har Katarina förändrat invanda tankemönster och upptäckt hur mycket vi kan påverka vårt liv genom att börja leda oss själva. Den resan väckte hennes vilja att hjälpa andra att se sin egen kraft och skapa hållbara förändringar i vardagen.

Logga in för att betygsätta och recensera denna talare

Genuint intresse

2026-09-09, 15:17

Jag kan utan överdrift säga att Katarina är en sann inspiratör med sin förmåga att nå ut med med ett budskap som landar precis rätt hos den som lyssnar. Med stor igenkänning delar hon med sig av sina kunskaper och erfarenheter, och lämnar efter sig en känsla av att allt är möjligt. Med ett genuint intresse för dem hon coachar blir man både sedd och bekräftad. Katarina lockar fram de bästa sidorna hos andra och vet precis vilken personligt anpassad utmaning de behöver ha med sig hem för att utvecklas utifrån sina egna förutsättningar.

Jag ger mina varmaste rekommendationer till Katarina och gratulerar alla

er som anlitar henne!

Passion och genuinitet

2026-09-09, 15:16

Som Generalsekreterare på Kroppsterapeuternas Yrkesförbund, ett förbund vars ledord är "Branschorganisationen för ett friskare Sverige", har vi haft möjligheten att gå in i ett samarbetet med Katarina. Hon är en naturkraft inom hälsa där hennes passion och genuinitet lyser igenom i allt hon gör. Hon lyfter, ser och jobbar verkligen med en helhetssyn som hjälper varje individ att hitta en egen hälsosam livsstil, utan pekpinnar. Jag snubblade över Katarina via hennes instakonto där hon verkligen bjuder på matnyttig content(även bildligt) Vi är så glada att ha henne både som medlem och partner i vår organisation!

Inspirerande föreläsning

2026-09-09, 15:15

Vi har haft Katarina hos oss på Fullriggaren när vi hade en utvecklingsdag. Katarina avslutade vår dag med en inspirerande föreläsning om de olika valen vi gör i vår vardag. Vad vi kan göra för att må väl inom olika område och framför allt att inte göra allt på en gång utan att ta små steg för att lyckas. Som någon sa, -

Hon pratade direkt till mig.

Tack bästa Katarina för denna inspirerande föreläsning. Kan varmt rekommendera Katarina till

er alla för en boost till era medarbetare