Så gott som alla vet att det är viktigt att träna sin kropp. Vi bör ta hand om den, äta sunt och röra på oss för att hålla oss friska, snygga och må bra.
Folkhälsomyndigheten rekommenderar:  ”Alla individer bör, helst varje dag, vara fysiskt aktiva i sammanlagt minst 30 minuter.”

Men rösten då? Skulle inte den vara värd att ta hand om på ett liknande sätt?
Rösten är ju ett av kroppens allra viktigaste verktyg för kommunikation. Instrumentet som alla spelar är det mest uttrycksfulla, unika och kraftfulla som finns. Rösten är själens spegel och berättar för vår omgivning om hur vi mår och vad vi känner.
Varje människa har sin helt unika och personliga röst, i likhet med ett fingeravtryck. 

Därför är den värd sin beskärda del av omsorg och tid. 

Att slipa på teknik och andning; medvetandegöra hur vi talar (eller sjunger) som mest effektivt, få våra åhörare att lyssna på vad vi har att säga – leder till ett bättre självförtroende och större välbefinnande.
Hela 38% av det intryck vi förmedlar vid kommunikation handlar, enligt forskare, om röstkvalitet.

Så varför inte börja att ta hand om din röst du också. Ge den lite röstfriskvård helt enkelt.
Det har den gjort sig förtjänt av.

David Sennerstrand är både röstcoach och sångpedagog. Han talar om att röstfriskvård och att förebygga röstproblem, förbättra röstkvalité och andning – som i sin tur är starkt sammankopplat med stress, dåligt självförtroende, prestationsångest och nervositet. 

Mer info kring röstfriskvård och hur man kan ta hand om sin röst hittar ni via David Sennerstrands presentation: https://www.sverigestalare.se/talare/david-sennerstrand

Författare: David Sennerstrand